每天的子时到丑时，也就是晚上十一点到凌晨三点，是身体深度修复的时段，这个时候入睡后做的梦，往往和近期的生活状态关联紧密，大多是日常情绪的自然流露，不算传统说法里的吉日梦，而寅时到卯时，也就是凌晨三点到五点，是阳气开始生发的时段，这个阶段进入浅眠状态后做的梦，不少人会有清晰的画面感，比如梦到盛开的花、吃到甜的果子，或是遇到很久没见的熟人，这类梦常被视作日常里的小确幸预兆，算比较贴近吉日感的梦。
不少有长期记梦习惯的人都有过类似体验，前一天晚上熬夜到两点多才睡，第二天醒来记不清梦的内容，就算有也大多是零散的碎片，没什么特别的印象，但如果前一天十点半就洗漱上床，十一点前睡着，凌晨四点左右自然醒，醒来后能清楚说出梦到的细节，比如梦到自己种的菜结了果，或是帮邻居找回了丢失的猫，这种梦大多是在寅卯时段做的，不少人会把这类梦当成当天的小幸运信号，比如出门买东西刚好遇到减价,或是工作上的小难题突然有了思路。
传统里的吉日梦，常和节气、月相的变化有关，比如农历每月的朔日，也就是月初的第一天，或是望日，也就是月中十五左右，这两个时段的月亮状态特殊，人体的生物钟会受天体引力影响，睡眠质量和梦境内容也会跟着变化，比如在春分、秋分前后，昼夜时长均等，人体的气血运行也相对平稳，这个时候做的梦，大多和长远的计划、人际关系有关，比如梦到自己顺利完成了准备很久的事，或是和很久没联系的朋友恢复了联系，这类梦常被视作生活里的正向预兆。
去年春分那天，我朋友早上梦到自己整理旧书时，翻出了小时候画的插画，还被出版社的编辑看到了，后来她当天下午就收到了一个搁置了半年的插画合作邀请，对方刚好是从她旧账号的旧作品里找到的联系方式，还有农历十五那天，我自己梦到帮同事解决了一个棘手的报表问题，当天上班后刚好同事遇到了同样的问题，我顺着梦里的思路帮她理清楚了逻辑，很快就完成了，这些例子都能看出，节气和月相变化时做的梦,确实容易出现和实际生活对应的正向内容。
除了外部的节气、作息，自身的身体和情绪状态，也会影响梦境是否是吉日梦，当人处于放松、没有压力的状态时，比如刚休完短假，或是完成了一件压在心里很久的小事，这个时候入睡后做的梦，大多是轻松愉快的，比如梦到在海边散步，或是吃到了想吃的美食，这类梦的正向感很强，常被视作自身状态变好的信号，也算吉日梦的一种。
比如我同事小李，之前因为赶项目连续熬了一周夜，那段时间做的梦大多是被工作追着跑，或是找不到回家的路，醒来后心情也不好，等项目结束后，她休了两天假，每天按时吃饭睡觉，周末晚上梦到自己在小区的花园里摘了满手的桂花，还用来泡了茶，醒来后她就收到了小区物业发的通知，说要组织业主一起做桂花糕，邀请她参加，还有人在身体疲惫但情绪放松的时候，比如逛了一天街后回家，倒头就睡，梦到自己在水里自在地游，醒来后会觉得整个人都轻松了不少,这类梦也常被当成状态转好的吉日信号。
平时不用特意纠结某一天是不是吉日，只要留意自己在放松、规律作息的状态下做的梦，那些清晰又带着正向感的，大多就是贴近吉日感的梦，不用把这些梦当成必须应验的预兆，就当是生活里的小彩蛋,能让自己当天的心情更轻松就足够了。